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Le stress est un état psychologique étudié et connu depuis longtemps, il peut être positif et permettre de faire face à des situations difficiles, cependant lorsque celui-ci est répété et intense, il entraîne des conséquences physiques importantes qu'il faut prendre en compte sous peine de tomber dans la dépression.
Dans des situations dites stressantes, le corps produit des hormones en continu : de l'adrénaline et de la cortisol, qui ont toutes deux, à la longue, un effet néfaste sur le système nerveux de l'individu. Certains symptômes permettent de détecter un stress trop important :
Le principal est d'être à l'écoute de son corps. Chaque personne sait et sent quand son stress devient trop important et qu'il faut faire attention à ce genre de symptôme.
Les neuropsychiatres considèrent que 1 personne sur 5 connaît une période dépressive causée par le stress durant sa vie. Seulement la barrière est mince entre stress et dépression et le premier entraîne souvent le second si vous ne vous faites pas rapidement aider. Un psychologue est généralement d'un grand secours dans ce cas là. Certains signes se rapprochant plus de la dépression sont généralement constatés sur les patients soumis à un stress quotidien et répété :
Bien que la dépression soit une réalité physique, c'est avant tout un état psychologique qui se soigne par plusieurs méthodes simples telles que la relaxation, l'hygiène de vie, l'alimentation équilibrée, un cercle de sociabilité, de nouveaux loisirs, etc.
Certains patients guérissent ainsi facilement d'une dépression en changeant leurs habitudes de vie et en développant une nouvelle approche des situations stressantes.
Pour d'autres, le recours à une thérapie profonde et à une médication adaptée de psychotropes peut être essentiel pour sortir du cycle connu de la dépression.
Les cercles de discussion autour du stress et de la dépression sont en plein essor et vivement recommandés pour partager vos expériences et pouvoir prendre du recul dessus.
Nos conseils santé ne remplacent en aucun cas la consultation médicale. Seul un spécialiste peut établir un diagnostic et cela au cas par cas. Cependant nos conseils vous guideront vers le bon praticien.
