Régime Cohen

Plus qu’un simple régime, la méthode Cohen est un véritable style de vie. Basée sur une alimentation équilibrée, il est largement utilisé pour la perte du poids. Le principe est simple : tous les aliments peuvent être consommés, mais à petites quantités. L’objectif espéré : réduire l’apport calorique, en l’occurrence, perdre du poids.
Le régime Cohen favorise ainsi la consommation des fruits et des légumes, cuits ou encore crus, riches de fibres alimentaires, mais essentiellement pauvres en calories.
Ce régime, effectué à l’aide d’un nutritionniste spécialisée, se compose de deux phases principales. La première vise à assurer une perte de poids significative dans un laps de temps réduit, vous pouvez ainsi perdre jusqu’à 10 kilos en un mois.
En deuxième phase, le nutritionniste veille à installer ces nouvelles habitudes alimentaires sur le long terme en incitant son patient à les appliquer quotidiennement.
La méthode Cohen, laisse une grande liberté de choix à la personne en régime. Elle permet de remplacer certains aliments par d’autres, présentant les mêmes vertus. Le patient peut ainsi faire des ajustements selon son désir, en choisissant des produits alimentaires ayant des caractéristiques semblables.

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