Les oligoéléments, aussi appelés "éléments traces", appartiennent à la famille des minéraux. Bien que présents en toute petite quantité dans l'organisme, ils s'avèrent être indispensables à son bon fonctionnement. Cependant, un excès en oligoélément peut, a contrario, être à l'origine d'intoxications ou de graves maladies. Décryptons pour vous, les bienfaits des oligoéléments sur le corps.
Les oligoéléments sont primordiaux pour garder la forme. Mais de nos jours, nombreux sont les facteurs qui consument nos réserves d'oligoéléments et nous affaiblissent : repas sur le pouce, stress, tabagisme, fatigue, etc.
Les oligoéléments participent du bon équilibre de notre métabolisme en intervenant dans de nombreuses réactions biochimiques et métaboliques. Ils agissent en fait, dans le développement global, du renouvellement des cellules jusqu'au renforcement de notre système immunitaire. Les oligoéléments augmentent, en outre, notre vitalité.
Contrairement à certaines idées reçues, on ne trouve pas les oligoéléments uniquement dans les eaux minérales ! De nombreux aliments en contiennent et leur rôle est souvent méconnu. En voici quelques uns.
Normalement, les besoins en oligoéléments parviennent à être comblés par notre alimentation. Néanmoins certaines périodes de la vie telles qu'une grossesse ou la croissance engendrent des besoins plus importants. En temps normal, le recours à des compléments est donc généralement superflu.
En fait, notre santé dépend avant tout de la somme des décisions que nous prenons au quotidien, c'est-à-dire de notre mode de vie. Et notamment des choix en ce qui concerne notre comportement alimentaire. Il est nécessaire d'adopter une alimentation équilibrée afin de bénéficier de la large palette d'oligoéléments indispensables à l'organisme.
Nos conseils santé ne remplacent en aucun cas la consultation médicale. Seul un spécialiste peut établir un diagnostic et cela au cas par cas. Cependant nos conseils vous guideront vers le bon praticien.