Il est sans doute difficile de vous imaginer commencer la journée sans une bonne tasse de café noir ou avec du lait selon vos goûts. Cependant, connaissez-vous précisément les apports de cette boisson sur votre organisme ? Longtemps considéré comme un breuvage à l'origine de nombreux maux, le café pourrait en surprendre plus d'un grâce à certaines propriétés très bénéfiques.
De nombreux produits présentent des effets bénéfiques pour votre organisme dès lors que vous n'en abusez pas. Si vous êtes un inconditionnel du café, sachez que ce breuvage très apprécié au saut du lit ou à la fin du déjeuner, ne fait pas exception à la règle. En règle générale, les diététiciens considèrent que le café ne présente normalement aucun danger lorsque votre consommation se révèle inférieure à 300 milligrammes de caféine par jour. Ce taux représente entre deux et trois tasses de café par jour.
Alors que le café vous fait profiter de ces effets bénéfiques lorsque vous savez rester raisonnable concernant les quantités consommées, cette boisson peut créer différents problèmes à votre organisme à partir d'une forte dose. Votre médecin ne manquera d'ailleurs pas de vous alarmer à ce sujet.
Le café en capsules est actuellement dans le collimateur de nombreuses équipes de chercheurs. En effet, selon différentes études, ces produits présenteraient un danger plus grand pour la santé que le café traditionnel puisque les capsules comporteraient deux fois plus de furane. Cette substance, considérée comme cancérigène, est également présente dans le café moulu, mais sa préparation dans une cafetière classique, contribue à extraire le furane du breuvage obtenu. Ne vous affolez pas cependant, puisqu'on considère qu'il faudrait consommer 20 tasses de café en capsules chaque jour, pour être réellement exposé à un cancer.
Nos conseils santé ne remplacent en aucun cas la consultation médicale. Seul un spécialiste peut établir un diagnostic et cela au cas par cas. Cependant nos conseils vous guideront vers le bon praticien.